シワの対策方法

憎きシワ。
できれば作りたくない、増やしたくないですよね。
シワへの対策としてまず心得ておきたいことは、

• シワができてしまう「原因」をできるだけ日常から取り除くこと。
• できてしまったシワをそれ以上深くさせないこと。

上記２つのポイントを頭に入れたところで、次に具体的な対策法を２つ紹介していきたいと思います。

対策その１　肌の水分量を常に保つこと。

当たり前ですが、肌内の水分量を低下させないようにすることがとにかく一番大切。
そのために、まず念入りなメイク落としから始めましょう。
メイクが少しでも肌に残っていると、せっかくの高い化粧水や美容液も深部まで浸透することができません。
洗顔にはコツがあります。できるだけ細かくて弾力のある泡を作り、擦るのではなく押しつけてメイクを浮かし出すイメージで。泡立てが苦手な方は泡立てネットなどを使用するとよいでしょう。
洗顔後はどんどん肌の水分が蒸発してしまいますので、できる限り早急に化粧水をつけます。
化粧水は1度つけただけでは十分行き渡らないので2度づけがお勧め。
1度つけたら両手で覆って少し待ち、再度つけましょう。
肌に水分が十分に入っていれば、その後の美容液、クリームなどの有効成分の浸透が格段に良くなり、効果をより実感できるはずです。

対策その2　リンパを意識したマッサージを行うこと。

鎖骨のくぼみには、全身のリンパを集めて排出してくれる重要なリンパ節があります。
まずここを軽く押して刺激をし、リンパの通り道を開けたら、お手入れ後のクリームで滑りが良くなっている顔全体を優しく約3分間マッサージします。
ただし、力の入れ過ぎはかえって肌を傷めてしまうので、極力優しいタッチで。
毎日続けることで、筋肉がほぐれ血行も良くなるため、肌に栄養が行き渡りやすくなり、シワの予防に効果大です。
夜のお手入れの際、ぜひ取り入れてみて下さいね。